na czczo

busihdo - powiedzialem, zeby aeroby robić rano - na czczo - ponieważ wtedy organizm będzie pobierał energie spalając w tłuszczyk. A jesli bedziemy robic aeroby później - organizm w pierwszej kolejnosci spali energie z posiłków. Ale zawsze lepiej wogule robic aeroby, anizeli ich wogule nie robic takze rob - np. po treningu. Póxniej pora robienia [...]

Witam tak jak w temacie... moze byc tak?: dni treningowe: - rano na czczo CrEster 5tab. - przed treningiem Cell Pump (1porcja) - po treningu mono (5gram) dni nietreningowe: - rano na czczo CrEster 5tab. - miedzy posilkami Cell Pump(1porcja) + mono(5gram) - odstep 1,5h po posilku i po CP + mono 30-40min A wiec powtorze pytanie czy ma sens takie [...]

Jw. areoby na czczo, silownia pozniej, jak Ci najbardziej pasuje

kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 40-50g do porcji kreatyny gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami

Kreatyna i carbo po treningu,oraz na czczo kretkę w treningowe i nietreningowe dni.Mass xxl podporządkuj pod dietę.Narka.

zma mam dymitaze z-force to mam brac codzinnie 2-3 kapsy tak? a co do kretki to mam ja brac przed bieganiem na czczo? czy jednak po bieganiu razem z carbo bo tego nie wiem:)

a mono - 2x dziennie w dni treningowe - rano na czczo 3-4g i przed albo od razu po treningu - taka sama dawka w dzien bez treningu - 5g rano na czczo

pon: zma 3 kapsy lub nawet 2 w zupełności wystarczą wt: kreatyna na czczo - zma jak wyżej resztę dni jak wyżej

witam mam juz wszystkie suple i chce zapytac czy tak moge je lykac: pon :na czczo kretka 5g potem o 18ej silownia po niej carbo plus 5g kretki, przed snem bialko i 4 tabsy zma wt:kawa bieganie tuz po nim carbo i w ciagu godz kretka 5g, o 20 ej basen po nim bialko i 4 tabsy zma i lulu sr,pt-jak pon czw-jak wt sobota niedziela tylko rower i [...]

Wybrałem SKD - z uwagi na brak mozliwości siłki, przynajmniej na razie. Robię z rana na czczo godzinny bieg (ok 8-10km) 4 razy w tygodniu plus jakieś pompki itp. Tak naprawdę to czytam forum od miesiąca a od 2 tygodni próbuję przyzwyczaić organizm do dietki niskotłuszczowej, spaliłem prawie 5 kg jednak bardziej mi chyba odpowiada dieta na bazie [...]

ja bym odpuścił thermala - szkoda zdrowia... A może jakąś maść na rozstępy? Np. z mocznikiem! A może spróbuj na początku samych ćwiczeń? Zacznij od A6W rano na czczo... Biegaj, rower, basen... Myślę, że to da efekty. Ja kiedyś tak zrzuciłem 2o kilo! Acha... Zamiast thermala, kup sobie w sklepie herbacianym zieloną herbatę na wagę, np. o smaku [...]

nie na czczo tylko przed treningiem

W dni siłowni tauryna, aero i m3 przed treningiem z 30 gram carbo. Po siłce tauryna i carbo. W dni walki przed treningiem bcaa i carbo 30 gra.Po treningu carbo i tauryna.M3 rano na czczo.] Gainera między posiłkami uzupełnienie diety. Zdr.

m3: w trenigowe - 10kaps po treningu z 50g dextro juice... w nietreningowe - 10kaps na czczo z rana...bez dextro juice... m3 brac przez ok 2 miesiace... glutarol...10-20 tabletek na noc...

[...] kolejnym cyklem pozbyć się trochę tłuszczu. Najważniejsze jednak jest utrzymanie mięśni. Jak wiadomo przy redukcji niezbędne są aeroby i najlepiej jest je wykonywać na czczo lub po treningu. Mnie sie bardziej podoba drugi wariant czyli po treningu. W odżywianiu powiedzieli mi, żebym zainwestował w antykataboliki. W związku z tym jakie [...]

Zdecyduj miedzy mono a estrem. Tauryne przed treningiem i np. po. W nie treningowe rano na czczo, przed snem raczej nie - moze byc ciezko zasnąć

No włsnie ja tak sobie myślałem nad tym cyklem 2x xpand ale myśle ze przydała by sie dawka na czczo zamiast pzred i po treningu bo jakoś tak dziwnie pół dnia bez dopalacza i po całej nocy niejedzenia itd. nie wziąść xpanda to wydaje mi sie niebardzo... co o tym myślicie Moze coś do tego jescze np. creaster bx z rana zapodawać

[...] Planuje cykl na za jakieś 2 miesiące jak nie dłuzej i myślałem nad zakupem 2x xpand pzred treningiem i po treningu po dalbym mono albo ethyl a w dni nietreningowe na czczo i wieczorem tu dalbym ethyl wlasnie Mam juz dosyć dostatecznych efektów na mono myśle ze czas na xpand aby poczuć prawdziwą ta moc. co to znaczy prawdziwa moc ?? [...]

[...] dodaniu do xpanda etylu kretki Planuje cykl na za jakieś 2 miesiące jak nie dłuzej i myślałem nad zakupem 2x xpand pzred treningiem i po treningu a w dni nietreningowe na czczo i wieczorem ale w dni treningowe dał bym coś na czczo i tu wpadłem na pomysł HCl ale mozę to jest zły pomysł To będzie mój drugi cykl kretki Mam juz dosyć [...]

[...] czasu? tydzien, dwa, miesiac?? MOŻNA Z DNIA NA DZIEŃ 2. nie ma tu bledu?: waga 84kg (kiedys ok. 93:) wzrost 185cm, wiek 22 lata cwiczenia 3xsilownia, 2/3 bieganie na czczo i praktycznie nic wiecej pozatym (student) - wsp aktywnosci 1.3 - dobrze?? / co daje 84x24x1.3 ~ 2600kcla ok? wiem ze obserwacja organizmu najwazniejsza:) 3. czy sa [...]